فواید تمرینات آماده سازی ایکس بادی – ورزش سه

صد رد صد تعجب آور است که چطور حساس انجام 20 دقیقه ورزش می قدرت 500 تا 700 کالری انرژی مصرف نمود! پس اساسی این سیستم پیشرفته جای هیچگونه تعجبی نخواهد بود که در مدت زمانه 20دقیقه، 500 الی 700 کالری انرژی مصرف شود. یک عدد از مهمترین مزیت های تمرین ایکس بادی، مصرف ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی میباشد که همین مقدار کالری در یک تمرین 20 دقیقه ای مصرف خواهد شد و کمک بسیار زیادی به تناسب اندام شما دستگاه ایکس بادی قیمت خواهد کرد. اساسی توجه به کاربردهای پزشکی متد ایکس بادی، همین طریق در کلینیک های زیبایی و لاغری هم به جهت اشخاصی که می خواهند به لاغری و تناسب اندام دست یابند، آیتم استفاده قرار می گیرد. توصیه می کنیم در صورتی که به دنبال کلینیک های لاغری هستید، برای کسب دیتاها بخش اعظم سری به نوشته لاغری و تناسب اندام شیراز بزنید. توصیه می کنیم اساسی استفاده از دستگاه خویش 1 تا 3 توشه در روز برای بهترین نتایج استفاده کنید. در همین ارتباط بایستی به همین نکته اشاره نماییم که در سیستم ایکس بادی تکنولوژی به کار رفته که اصلی انجام این ورزش 90 % عضلات و ماهیچه های بدن به طور هم زمان فعال می شوند و سپس از اتمام 20 دقیقه ورزش، ماهیچه ها بوسیله دستگاه ایکس بادی وارد تراز ریکاوری خواهند شد. همینطور دستگاه ایکس بادی علاوه بر بضاعت ارتقاء مقدار عضله سازی و استقامت ماهیچه‌ها بر بر روی فرم دهی آن ها زیاد موءثر است. تناسب اندام و داشتن بدنی فراهم از نظر آمادگی جسمانی به جهت همگی انسان ها دوچندان حساس داراست که یک عدد از ورزش هایی که می قدرت به وسیله آن به تناسب اندام ایده آل دست یافت و دوچندان مفید خواهد بود، ایکس بادی است. ایکس بادی از تکنولوژی تحریک الکتریکی ماهیچه ها یا این که EMS به کار گیری می کند که پالس های الکتریکی مستقیما به عضلات تن ارسال می شود و باعث بهبود مراحل عضله سازی خواهد شد. بدین ترتیب می توانید تغییرات تن خود را آن‌گاه از جلسه چهارم به وضوح مشاهده کنید. یک جلسه از همین دسته تمرین به طور میانگین باید دربین 10 تا 40 دقیقه طول بکشد. لبته انقباضات در EMS نسبت به وقتی که ورزشکار وزنه های دوچندان سنگین را جابجا می کند شدیدتر نمی باشد البته باید همین را به یاد آورد که در مقایسه، EMS به جهت مفاصل مضاعف ایمن خیس است. واجب به یادآوریست که این انقباضات می توانند حتی از انقباض های ساده شدیدتر باشند. این الان انقباضی در عضله خویش به طور غیراجباری (MVC) تولید نمایید و آن را به خاطر بسپارید و بدانید که انقباضاتی که در تمرین EMS تجربه می نمایید م یتوانند به مراتب شدیدتر باشند ضمن این‌که نیاز وجود ندارد افراد انقباص ارادی آنچنانی ای ساخت کنند.

مقاله های جدید  رهبران جهان پیروزی بایدن را در انتخابات ایالات متحده تبریک می گویند